从头补到脚的食物：1、补脑核桃、黄花菜、香菇、灵芝、花生、虾皮、

(资料图片)

从头补到脚的食物：1、补脑核桃、黄花菜、香菇、灵芝、花生、虾皮、牛奶、鸡蛋、鱼动物肝脏、新鲜蔬菜、水果。2、养心黄豆、蜂胶、桂圆、木瓜、红枣、鸡蛋、黄鳝、牡蛎。3、护肝猪肝、海带、大蒜、绿茶、燕麦、洋葱、酸奶、瘦猪肉枸杞、桑甚、金银花、菊花。4、养肺梨、山药、白萝卜、绿豆、银耳、大枣、柑橘、柿子。5、养胃小米、南瓜、山药、板栗、大枣、香蕉、酸奶、瘦猪肉。6、补肾黑木耳、黑豆、黑芝麻山药、莲子、虾、鹿肉、何首乌7、润肠芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜、马铃薯、山药、魔芋、竹笋。8、护膝牛奶、鸡蛋、花生、海带、虾皮、大豆、坚果、肉类。9、养发黑豆、黑米、桑甚、黑枸杞、黑芝麻、核桃、花生。10、护眼菠菜、菊花、枸杞、黑枸杞、金银花、决明子、胡萝下西红柿、蓝莓。11、养肤银耳、百合、玫瑰、杏仁、红枣、黑豆、玉竹、菠菜、阿胶膏。#清风计划# #寻找小组生活家# #健康# #健康真探社# #健康真相馆# #把健康带回家# #健康出行节# #健康科普大赛# #健康明星计划# #关注精神健康# #健康解密# @问上医 @千金妙方 @贵州卫视生活每日爆料 @普明知道 @养生杂志 @健康时报 @有来医生 @橙果医生 @医联媒体 @尚医健康 @南方健康 @小荷健康科普 @CCTV健康中国 @家庭医生在线 @健康新经 @名医在线网 @家庭医生名医在线 @大医草本堂 @妙手医生 @科普中国 @健康一线 @北京卫视养生堂 @39健康网 @健康中国 @丁香医生@养生新天地 @中医健康养生杂志@健康报 @健康界@@南方健康丨中医养生@健康时报 @健康真相@养生辞典 @健康养生周刊

关键词：